心理咨询是在严格专业伦理框架下，具备专业受训背景的心理咨询师，运用心理学理论、咨询技术，与来访者建立安全、保密的专业关系，共同梳理心理困扰、调整认知与行为、修复情绪，帮助来访者自主解决心理难题的专业助人活动。